Home Yoga Retreat

“A casa non si va, a casa si torna, e a volte il viaggio dura una vita intera”

Io e Paola Elena Brignoli, cara amica e insegnante certificata che vive ad Amsterdam, abbiamo creato questo innovativo format per provare a starti vicino nonostante l’impossibilità di muoversi da casa che caraterizza questi strani mesi.

Sappiamo che in questo periodo trovare la serenità tra le mura domestiche può sembrare impossibile, ma in fondo tutto ciò che ti serve per stare bene è già dentro di te.
Trasforma la tua casa in un luogo speciale nel quale ritrovare la tua pace!

Durante il ritiro, classi dinamiche di yoga verranno affiancate da momenti di meditazione, pratiche di yin e restorative yoga. Completeranno il weekend due incontri speciali: uno dedicato allo show cooking e all’alimentazione e l’altro ai consigli di lettura e studio per gli yogi.

Programma completo erogato in forma digitale sulla piattaforma Zoom:

Venerdì 8 maggio:
21,00 Cerimonia apertura retreat
21,30 – 22,30 Yin yoga & yoga nidra per conciliare una buona notte

Sabato 9 maggio:
8,00 Meditazione & Pranayama
8,15 – 9,30 Early Rise: lo yoga del risveglio!
9,30 Colazione
12,00 – 13,00 Show cooking & pranzo
16,00 – 17,00 Incontro yoga & nutrizione
17,30 – 19,00 Flow & Restore: concludi la giornata con una pratica energica seguita da un rilassamento profondo

Domenica 10 maggio:
8,00 Meditazione & Pranayama
8,15 – 9,30 Early Rise: lo yoga del risveglio!
9,30 Colazione
12,00 – 13,00 Approfondisci la pratica: le letture dello Yogi
16,00 – 17,00 Automassaggio & acupoints
17,30 – 18,30 Yin & Yang: una pratica per riequilibrare gli opposti

La quota di partecipazione è pari €70, comprensiva delle pratiche yoga e degli incontri virtuali, un kit ricette con il menu per il weekend e lo show cooking.
Condivi il retreat con un amico/a e beneficiate entrambi di uno sconto di €10!